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 応急処置 ・過呼吸を起こした傷病者には、大きく息を吸う深呼吸ではなく、吸った息を10秒程度かけてゆっくり吐き出す呼吸法を促してください。 可能であれば、数秒程度、軽く息を止めてみることも有効な手段です。 ・過呼吸になると、パニックに 過呼吸 の発作は、一時的で約30分〜1時間で治まります。しかし怖いのはパニックです。 しかし怖いのはパニックです。 急な発作に動揺して「このまま死んでしまうかも」と恐怖に襲われ、強い不安からパニックに陥ることがあります。 過呼吸になる前の対処法「ゆっくり呼吸」 まずは過呼吸になる前、より具体的には過呼吸が"起きそうになった"際は、直ちに以下の「ゆっくり呼吸」を実行してください。 「ゆっくり呼吸」 1）ストレスの原因になっているものから距離をとり 息が深く吸えないときの対処法 猫の手貸して Powered By ライブドアブログ 過呼吸対処法